Quel est le lien entre la carence en vitamine B-12 et la dépression ?

*Ce contenu a été produit par le Dr Daniel K. Hall-Flavin et des experts de la Mayo Clinic, exclusivement pour Infobae

La vitamine B-12 et d’autres vitamines B jouent un rôle important dans la production de substances chimiques cérébrales qui affectent l’humeur et d’autres fonctions cérébrales. De faibles niveaux de vitamine B-12 et d’autres vitamines B, telles que la vitamine B-6 et l’acide folique, peuvent être liés à la dépression.

De faibles niveaux de vitamines peuvent être causés par une mauvaise alimentation ou par une incapacité à absorber les vitamines que vous consommez. Les personnes âgées, les végétariens et les personnes souffrant de troubles digestifs, tels que la maladie coeliaque ou la maladie de Crohn, peuvent avoir du mal à obtenir suffisamment de vitamine B-12. Parfois, une carence en vitamine B-12 survient pour des raisons inconnues. Votre médecin peut vous prescrire une analyse de sang pour vérifier les niveaux de vitamine B-12 ou d'autres vitamines s'il soupçonne que vous souffrez d'une carence.

Si vous souffrez d’une carence en vitamine B-12, la prise quotidienne d’un supplément contenant de la vitamine B-12 peut aider votre corps à obtenir les nutriments dont il a besoin. Cependant, les résultats des études ont été mitigés et discutables pour déterminer si les suppléments de vitamine B-12 peuvent aider à réduire le risque de dépression. Étant donné que la vitamine B-12 et d'autres suppléments vitaminiques peuvent interagir avec certains médicaments, en particulier à des doses élevées, parlez-en à votre médecin avant de prendre un supplément vitaminique.

La meilleure façon de vo...
[Courte citation de 8% de l'article original]