Comment le yoga profite à la santé cognitive et mentale

Infobae - 18/08
Des recherches récentes mettent en évidence le potentiel de certaines pratiques pour réduire le risque de déclin mental, notamment chez les personnes âgées
Les recherches suggèrent qu’une pratique régulière peut réduire le risque de déclin cognitif chez les personnes âgées. (Informations sur l'image illustrative)

Le yoga, connu depuis longtemps pour ses bienfaits physiques, est de plus en plus reconnu pour son impact positif sur la santé cognitive et mentale. Selon les informations du Washington Post, de nouvelles recherches suggèrent que cette pratique pourrait être particulièrement utile pour les personnes âgées présentant un risque de déclin cognitif et de maladies telles que la maladie d'Alzheimer.

Helen Lavretsky, professeur de psychiatrie à l'UCLA, a mentionné que le yoga offre « un bénéfice pour tout le corps », soulignant l'interconnexion entre le corps et l'esprit.

Dans une étude récente soulignée par le journal nord-américain, les effets du yoga sur les personnes âgées ont été passés en revue. Les chercheurs ont mené un essai auprès de 79 femmes de plus de 50 ans, qui présentaient toutes un risque accru de déclin cognitif. Ces femmes ont été divisées en...
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