Meilleurs shakes substituts de repas : boissons diététiques savoureuses pour aider à perdre du poids

Il semble tellement tiré par les cheveux, à l’ère où nous vivons aujourd’hui, soucieuse de leur santé, que le « Défi Spécial K » était autrefois un régime si prolifique.

Lancée en 2004, la marque de céréales a encouragé ses adeptes à manger uniquement leurs produits dans le cadre d'une pratique de réduction des calories qui, selon eux, les aiderait à « perdre une taille de jean en deux semaines ». Le marketing à son meilleur.

Bien sûr, nous savons maintenant que c’est une façon incroyablement malsaine de perdre du poids. Il manque de vitamines et de minéraux essentiels, de fibres et de protéines et, franchement, manger les mêmes repas plusieurs fois par jour ne chatouille pas les papilles, ce qui conduit à l’insatisfaction. Pourtant, l’idée d’une routine rentable, pratique et facile à suivre a séduit les masses – et nous pouvons comprendre pourquoi.

Lorsque vous suivez un régime, chaque repas nécessite réflexion, planification et recherche. Parallèlement à un travail à temps plein, une famille et le plaisir de vivre en général, ce n'est pas quelque chose qui est toujours possible. Entrez dans les régimes à base de shakes qui détaillent vos repas quotidiens dans des emballages facilement transportables.

Comment fonctionnent les régimes à base de shakes ?

Le nutritionniste expert Mark Gilbert explique qu’il s’agit plutôt d’une idée fourre-tout. « Le terme « régimes à base de shakes » est trompeur car la plupart ont bien plus à offrir que de simples produits shakes. Par exemple, le régime 1:1 de Cambridge Weight Plan comprend 52 produits différents, notamment des pâtes, des currys, des soupes, des barres, des bouchées et bien plus encore. L’attribut commun à ces régimes est que leurs produits sont composés d’aliments faibles en calories et nutritionnellement complets »....
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