Quelle doit être la température ambiante pour un sommeil sain ?

Yeniakit - 04/08
Il est très difficile de dormir pendant les mois d'été. Alors, quelle devrait être la température ambiante idéale pour dormir ?

Le fait que les températures de l’air soient supérieures aux normales saisonnières dans tout le pays continue d’avoir un impact négatif sur la vie. La chaleur étouffante, surtout le soir, empêche un sommeil de qualité. L’incapacité d’obtenir un sommeil de qualité en raison de l’effet du temps chaud affecte non seulement négativement la vie, mais entraîne également des problèmes de santé. Déclarant que la température ambiante ne doit pas dépasser 22 degrés pour garantir un sommeil de qualité, le spécialiste du département des oreilles, du nez et de la gorge de l'hôpital municipal d'Eskişehir et directeur du centre du sommeil, Prof. Dr. Vural Fidan a déclaré : « Lo...
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