Les squats réguliers sont difficiles ! Développez vos muscles sans effort avec les « squats de 5 cm »

MSN - 01/08

Je n'ai aucune force musculaire à cause de trop d'exercice. De plus, je dois rester assis toute la journée au travail. L'artiste manga Hiroko Ishikawa souffre de divers maux physiques tels que des raideurs et des douleurs dues à une mauvaise posture. Je ressens un sentiment de crise croissant, je pense : « Je dois commencer une sorte d'exercice... » mais les obstacles pour faire de l'exercice dans ce monde sont élevés ! C'est pourquoi nous avons travaillé sur le « yuru-training », un exercice de santé à très faible obstacle qui peut être pratiqué même si vous n'avez pas assez de force ou de flexibilité musculaire. Même si les mouvements sont lents...

Tags : Hiroko Ishikawa - Entraînement paresseux et facile que vous pouvez faire même si vous n'avez pas de muscles - Épaules raides - Douleurs lombaires - Étirements - Entraînement musculaire - Notre corps - Essai comique -

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