Récupérer rapidement après une épreuve et tenir toute la durée des JO, tels sont les enjeux des athlètes. Canal Détox s'est penché sur des techniques populaires chez les sportifs de haut niveau, comme les ventouses, la cryothérapie et les bains d'immersion. Mais que dit la science à propos de leur efficacité ?
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Qui dit JO dit programme de compétition chargé pour les athlètes ! Alors que les épreuves s'enchaînent à un rythme soutenu, les courtes périodes de repos doivent être optimisées et considérées comme des moments clés au service de la performance sportive. D'autant qu'un état de fatigue prolongé dû à un temps de récupération insuffisant ou à une mauvaise préparation peut augmenter le risque de blessures pendant la compétition sportive.
Secrets de préparation et récupération
De très nombreuses techniques de récupération sont utilisées par les athlètes de haut niveau afin notamment de limiter la fatigue musculaire et les douleurs. Il serait difficile de toutes les citer, même si certaines ont été beaucoup ...
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