Comment pouvons-nous obtenir en toute sécurité de la vitamine D grâce au soleil ?

Alghad - 28/07

La vitamine D est appelée « vitamine du soleil » car le corps l’absorbe suite à l’exposition au soleil, qui en est la source naturelle. Une exposition de seulement 10 à 15 minutes par jour peut aider à augmenter les niveaux de vitamine D dans le corps. La vitamine D joue un rôle important dans le maintien de la solidité des os, le renforcement de l'immunité, ainsi que des nerfs et des muscles, et malgré son importance, de nombreuses personnes souffrent de sa carence.

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Des facteurs tels que la couleur de la peau, la géographie et l'utilisation d'un écran solaire peuvent affecter la quantité de vitamine D que votre corps absorbe grâce au soleil, et manger des aliments riches en vitamine peut aider à augmenter ses niveau...
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Catégorie : Mélanger

Tags : soleil - vitamine D - -

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