Conseils pour bien dormir pendant les nuits chaudes

Alghad - 27/07
Un bon sommeil est essentiel à la santé mentale et physique, mais lorsqu'il fait chaud, notre sommeil peut être affecté ; La recherche montre que les températures plus chaudes à l’échelle mondiale réduisent les heures de sommeil.
Un bon sommeil est essentiel à la santé mentale et physique, mais lorsqu'il fait chaud, notre sommeil peut être affecté ; La recherche montre que les températures plus chaudes réduisent globalement les heures de sommeil. Matthew Ebbin, professeur agrégé de psychologie et de neurosciences cliniques au Weill Cornell Medical College, a déclaré au site Web américain « Fox » que lorsque nous nous préparons à nous coucher, le corps. la température diminue naturellement, mais ...
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