Jeûne intermittent, comment perdre 5 kilos avec le modèle 16:8 (aimé par Jennifer Aniston) : menus, horaires et combien de temps vous pouvez le suivre

Une course contre les kilos en trop en vue du très redouté test du maillot de bain. L'été appelle la mer et la mer appelle le régime. Alors, étant donné que le « Docteur Google » a pris sa retraite il y a quelques années, les réseaux sociaux viennent à la rescousse des amateurs de forme physique parfaite (au moins on essaie). Entre hastaghs et tendances, le jeûne intermittent a émergé dans la recherche (depuis une décennie maintenant). C'est aussi grâce au star system qui le soutient, mais aussi aux retours de ceux qui l'ont suivi qui apprécient une gestion plus facile de l'appétit, de meilleurs résultats tant dans la perte de poids que dans la restauration d'éventuels paramètres métaboliques altérés (glycémie, tension artérielle, lipémie, acide urique etc.) Le jeûne intermittent (c'est le nom dans le registre) intrigue tout le monde. Voyons donc comment fonctionne le plus efficace des différents programmes de jeûne intermittent.

Le jeûne intermittent, comment ça marche

Le jeûne intermittent, ou jeûne contrôlé, (qui n'est pas un régime) est un régime alimentaire qui (comme son nom l'indique) implique une alternance de plages horaires dans lesquelles il est possible de manger à ...
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