Le jardinage est une excellente activité pour la santé ; découvrez les bienfaits pour le corps et l'esprit

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Samedi dernier, j'étais couvert de terre, j'avais mal au dos, le cri d'un billion de cigales résonnait dans mes oreilles et, malgré tous mes efforts, un coup de soleil se formait sur la nuque.

J'étais au paradis.

Au cours de la journée, j'ai planté ma récolte d'été (une explosion de rouges, de violets et de jaunes), transplanté des semis à floraison automnale et arraché une marguerite envahie. Un voisin a gardé la marguerite et, en échange, m'a donné des iris et des oreilles d'agneau qu'il devait retirer de son jardin.

Pour moi, le jardinage est à la fois exercice, méditation et opportunité de socialiser avec mes voisins. Et même si j'admets que je suis partial, la recherche confirme certaines de mes observations selon lesquelles le jardinage peut avoir de réels avantages pour l'esprit et le corps.

Jardiner, ça fait bouger

Retourner le sol, arracher les mauvaises herbes et transporter un arrosoir sont considérés comme des activités ph...
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