17 dîners faciles de 20 minutes lorsque vous avez mangé trop de sucre

Est-ce que manger trop de sucre ajouté vous a fait vous sentir fatigué, brumeux et encore plus affamé ? Une alimentation saine devrait laisser de la place à vos friandises préférées, mais en abuser peut nous empêcher de nous sentir mieux. Remettez-vous sur la bonne voie avec ces recettes de dîner faciles et délicieuses qui nécessitent 20 minutes de cuisson active ou moins. Chaque repas contient moins de 3 grammes de sucre ajouté par portion pour aider à équilibrer la glycémie et à combattre les symptômes de l'inflammation chronique comme les douleurs articulaires, les douleurs musculaires et les problèmes digestifs. Des recettes comme notre courge spaghetti à la feta et aux tomates au four et notre ragoût de noix de coco avec épinards et haricots sont des options savoureuses et nutritives pour un repas rapide du soir.

Pâtes croustillantes aux épinards, aux haricots de Lima et à la pancetta

Nous optons ici pour des pâtes fraîches aux épinards : elles cuisent rapidement et ajoutent une touche de couleur. La cuisson des haricots de Lima dans du jus de pancetta leur confère de la saveur.

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Courge spaghetti à la feta et aux tomates au four

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