Faites face à votre colère et laissez-la sortir. C'est la seule façon de rester en bonne santé

Moya Sarner - TheGuardian - 15/07
Plus que la tristesse, la haine ou le chagrin, la rage est quelque chose que nous refoulons ou que nous fuyons. Cela met en danger nos relations, notre bonheur – et notre sécurité
« Il peut y avoir toutes sortes de sentiments importants cachés sous la colère. » Composite : Getty Images/Guardian Design
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« Il peut y avoir toutes sortes de sentiments importants cachés sous la colère. » Composite : Getty Images/Guardian Design

Faites face à votre colère et laissez-la sortir. C'est la seule façon de rester en bonne santé

Plus que la tristesse, la haine ou le chagrin, la rage est quelque chose que nous refoulons ou que nous fuyons. Cela met en danger nos relations, notre bonheur – et notre sécurité

Je voulais écrire sur la colère depuis un certain temps. Alors que je m’asseyais pour commencer cette chronique, une récente séance de psychanalyse m’est venue à l’esprit. Je parlais à mon analyste de quelque chose qui aurait pu me mettre en colère – mais au lieu de cela, alors que je lui parlais, j'ai ressenti une soudaine vague de somnolence irrésistible. J'ai décrit cette soudaine apparition de fatigue, alors que je sentais le poids écrasant de mes paupières et que je renonçais à les maintenir ouvertes, perdant ainsi le fil de ce dont je venais de parler. «Peut-être endormez-vous votre colère», a déclaré mon analyste.

Plus je traite de patients en psychothérapie et plus je reçois de psychanalyses en tant que patient, plus je pense que la colère est souve...
[Courte citation de 8% de l'article original]

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