Si vous êtes un sportif régulier, restez actif durant vos congés

Par Sudinfo - SudInfo - 14/07
Pendant les grandes vacances bien méritées, faire de l’exercice n’est peut-être pas la priorité, mais lorsque la pratique est mise de côté trop longtemps, la force musculaire diminue progressivement.

Au bout de dix jours, cela peut déjà représenter 11 % de masse musculaire en moins, soit plus d’un pour cent par jour, ressort-il des études scientifiques. Olga Rantanen, spécialiste du contenu fitness chez Basic-Fit, donne ses conseils pour maintenir une pratique du sport agréable pendant les vacances pour une rentrée sportive facilitée.

11 % de masse musculaire en moins après 10 jours de pause

Après une pause dans une pratique sportive réguli...
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