Combien de temps marcher pour perdre du poids ? C'est ce que disent les experts

La marche est l’un des sports les plus simples et les moins chers que l’on puisse pratiquer pour perdre du poids. Ce sport ne nécessite pas d’équipement particulier et peut être pratiqué n’importe où et n’importe quand.

De nombreuses célébrités ont essayé de marcher pour perdre du poids. L'une d'elles est Tya Ariestya, qui a réussi à perdre du poids en équilibrant une alimentation saine et en marchant régulièrement tous les jours.

Tya Ariestya admet qu'elle marche régulièrement chaque jour pendant 45 minutes. En effet, cette mère de deux enfants n’a jamais manqué une journée sans marcher 45 minutes.

« Ce que je fais, c'est la cohérence. Que fais-tu? Marchez 45 minutes chaque jour, sans arrêt, du lundi au dimanche", expliquait Tya Ariestya sur son YouTube personnel il y a quelque temps.

Combien de temps les experts devraient-ils recommander si vous souhaitez marcher pour perdre du poids ? Parlons-en ici, Mère.