Je suis assis dans un bain en fer blanc orange vif au fond des bois de la campagne de l’Aberdeenshire. L’eau est froide à 8°C et je suis guidée à travers des exercices de respiration par le premier commando féminin du Royaume-Uni. Il ne s’agit pas d’un exercice militaire ou d’une sorte d’initiation culte, mais d’une activité proposée au nouveau centre de découverte et d’aventure du domaine de Glen Dye, à laquelle j’ai volontairement adhéré. « Dites-vous qu'il fait froid, mais vous pouvez le faire », déclare Pip Delamere-Wright. « N'oubliez pas de penser de haut en bas, vous avez le contrôle. Continue juste à respirer." Au début, l'eau froide ressemble à des aiguilles contre ma peau et il faut respirer profondément pour rester dans l'eau, mais je parviens finalement à calmer mon esprit. Après les deux minutes requises, je sprinte à travers le sol de la forêt pour retourner au sauna, des aiguilles de pin collées à la plante de mes pieds, en attendant ma prochaine convocation aux bains.

Le bain de contraste, ou cycle nordique, consiste à se déplacer entre un sauna et de l’eau glacée et c’est étonnamment bon pour vous. Le paisible domaine Glen Dye de 6 000 hectares (15 000 acres), avec ses magnifiques bois et sa rivière sinu...
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