Démarrez l'horloge !
Selon une nouvelle étude de l'Arizona State University, pratiquer la stimulation protéique – en espaçant uniformément la consommation de protéines tout au long de la journée – et le jeûne intermittent – en limitant les repas à certaines heures – est meilleur pour la santé intestinale, la perte de poids et les réponses métaboliques que la simple restriction des calories.
27 femmes et 14 hommes en surpoids ou obèses ont été divisés en deux groupes : l'un suivait un régime hypocalorique sain pour le cœur, tandis que l'autre suivait un régime hypo...
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