Quelle carence en vitamines pourrait vous donner froid ?

Examiné médicalement par Jonathan Purtell, RDN

Si vous avez plus froid que les autres ou si vous avez souvent les mains et les pieds froids, il est possible que vous manquiez de certaines vitamines. La sensation de froid peut être due à une carence en certaines vitamines B ou en fer, entraînant une anémie (manque de globules rouges sains dans votre système).

Les globules rouges transportent l'oxygène vers vos tissus. Les cellules de tout votre corps ont besoin de cet oxygène pour les processus métaboliques qui produisent de la chaleur et maintiennent la température corporelle.

Cet article abordera les carences en vitamines et en minéraux qui peuvent vous donner tendance à avoir froid alors que votre entourage ne l'a pas, pourquoi il est essentiel de vous faire tester pour une carence et d'autres causes potentielles pour lesquelles vous pourriez avoir plus froid que la plupart.

Carence en vitamine B12

Une carence en vitamine B12 peut provoquer une anémie mégaloblastique (le nombre de globules rouges est faible et les globules rouges sont plus gros que la normale) et une sensibilité au froid qui y est associée. Une carence peut également produire d’autres symptômes.

Symptômes

Si vous manquez de vitamine B12, avoir froid la plupart du temps ne sera probablement qu’un de vos symptômes. Certains autres symptômes d’une carence en B12 que vous pourriez remarquer comprennent :

• Avoir des maux de tête
• Se sentir essoufflé
• Perdre l'appétit
• Avoir une indigestion
• Remarquer des problèmes de vision
• Avoir des palpitations cardiaques
• Se sentir léthargique
• Avoir la diarrhée
• Remarquer des difficultés à se souvenir des choses ou à les comprendre
• Avoir des problèmes buccaux tels qu'une langue douloureuse ou des ulc...
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