Je suis médecin – voici comment réduire votre risque de principale cause de décès

Nous espérons que vous prendrez cette nouvelle à cœur.

Malgré ce que les gros titres pourraient vous faire croire, la principale cause de décès n’est pas le cancer, les blessures ou même le diabète, mais les maladies cardiaques. Rien qu'aux États-Unis, une personne meurt d'une maladie cardiovasculaire toutes les 33 secondes, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Cela représente 695 000 décès en 2021.

Les maladies cardiaques sont un terme générique qui englobe un certain nombre de maladies graves, telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et même l'hypertension artérielle, selon les National Institutes of Health.

Et il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler des mesures à prendre pour réduire vos risques. Pensez : surveillez ce que vous mangez, augmentez votre activité physique et gérez votre stress. Mais mettre ces étapes en pratique est plus facile à dire qu’à faire, surtout lorsque la vie est très chargée et que, dans certains cas, le risque de maladie cardiaque peut augmenter avec le temps.

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