Les pompes sont l’un des exercices les plus efficaces pour entraîner le haut du corps, mais pour cette raison, elles peuvent aussi être les plus difficiles et les plus stimulantes. Non seulement parce qu’ils demandent beaucoup d’efforts et de force physique, mais aussi parce que leur technique peut être plus compliquée à apprendre qu’il n’y paraît.
En fait, de nombreux amateurs de gym affirment faire un grand nombre de répétitions de cet exercice, mais il faut savoir que, dans la plupart des cas, ils ne les feront pas correctement. Il y a des erreurs ...
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