Suivre une alimentation saine et équilibrée et pratiquer régulièrement une activité physique et mentale – principalement lire, écrire, faire des mots croisés et jouer aux échecs – sont d’excellents alliés pour améliorer la mémoire. Il existe de nombreuses (autres) stratégies qui contribuent tout au long de la vie à renforcer la réserve cognitive tout en réduisant le risque de développer une démence. A l'occasion de la Brain Week (11-17 mars), nous avons rencontré Sara Bottiroli, professeure associée en psychologie générale à l'Université de Pavie et responsable de la section de recherche en psychologie cognitive à l'IRCCS Fondazione Mondino et Sara Bernini, chercheuse à la Fondation IRCCS Mondino. , tous deux psychologues à la Fondation Mondino IRCC, pour leurs conseils pratiques et précieux pour préserver la santé de notre cerveau et garder notre cerveau actif et entraîné car, oui, cet organe ressemble beaucoup à un muscle !
Quelles ont été les découvertes ou les données les plus frappantes issues de votre récente étude publiée dans Nature ?
Dans notre récente étude, nous avons démontré que la rééducation cognitive informatisée peut représenter une modalité d'intervention efficace même chez les personnes présentant une détérioration cognitive initiale. De plus, les résultats, suivis au fil du temps jusqu'à un an après la fin du traitement de rééducation, ont mis en évidence des progrès encourageants dans le ralentissement de l'évolution des symptômes de la démence, en particulier chez ceux qui avaient eu un mode de vie cognitivement actif au fil des années. Ces résultats sont remarquablement intéressants car ils mettent en évidence deux implications importantes : la première est que les méthodes de rééducation cognitive basées sur ordinateur peuvent être utilisées avec succès même dans les premiers stades de la démence, tandis que la seconde est qu'être resté actif sur le plan cognitif tout au long de la vie et continuer à le faire même lorsque la pathologie commence à se manifester, elle permet de résister plus longtemps à ses effets.
Que faire et ne pas faire pour préserver la santé cérébrale.
Les recherches scientifiques actuelles sont unan...
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