On pense souvent que prendre du muscle est un objectif que seuls les jeunes peuvent se fixer, mais la vérité est que ce n'est pas obligatoire. Rester en forme et musclé est quelque chose que nous pouvons continuer à poursuivre même après 40 ans, si nous nous y engageons vraiment.
Oui, ce sera quelque chose qui nécessitera plus d'engagement et la capacité d'organiser notre formation de manière à s'adapter aux différents besoins que nous acquérons en vieillissant. Il est clair que réaliser certains exercices sera plus facile pour nous si nous sommes jeunes, mais cela ne doit pas nous décourager de continuer à nous entraîn...
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