Dr Michael Mosley: la quantité idéale de temps libre? Deux heures par jour

Ma femme, Clare, et moi sommes tous les deux dans nos années 60. Nos enfants ont grandi et ont quitté la maison, nous avons donc pensé qu'aujourd'hui, nos vies ralentissaient. Pourtant, nous semblons être plus occupés que jamais.

Nous parlons de vouloir faire moins, mais le fait que nous ne puissions pas décider de quoi réduire - moins d'appels de zoom, moins de projets ou moins de postes Instagram - suggère que nous sommes heureux comme nous le sommes.

Et cela semble être vrai de beaucoup de personnes occupées. Bien que nous gémissions ne pas avoir assez d'heures dans la journée pour faire avancer les choses (les personnes occupées aiment se vanter de la fréquence d'occupation), une étude récente a conclu que plus de temps libre ne rend pas nécessairement plus heureux les gens, tout en ayant beaucoup de temps libre peut nous rendre positivement malheureux.

Les conclusions, de l'Université de Pennsylvanie, étaient basées sur un questionnaire rempli de plus de 21 000 Américains; On leur a demandé de fournir un compte rendu détaillé de ce qu'ils ont fait pendant la journée et de marquer leur sens du bien-être - à quel point ils ont ressenti de leur vie.

Les chercheurs ont constaté que les personnes qui avaient très peu de temps libre étaient les moins heureuses et que, comme le temps libre augmentait, le sentiment d...
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