Voici les incontournables pour la santé cérébrale !

Yeniakit - 01/05
La santé cérébrale est le facteur le plus important pour maintenir une vie de qualité. Si vous souhaitez avoir un cerveau sain même à un âge avancé, les experts recommandent de faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes 3 jours par semaine.

Bien que le cerveau se développe rapidement pendant la petite enfance et l’enfance, ce développement se poursuit tout au long de la vie. Parce que le cerveau peut se renouveler, se développer et que de nouveaux neurones peuvent se former à tout âge. Le cerveau, comme les muscles de notre corps, se développe et conserve sa forme au fur et à mesure de son fonctionnement. Le professeur neurologue a partagé son point de vue sur ce qui devrait être fait pour protéger la santé du cerveau. Dr. Zeynep Aydın a déclaré : « Pour un cerveau sain, vous devez marcher ou faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes trois fois par semaine. "Les personnes qui ont un niveau d'éducation élevé ou qui s'améliorent constamment ont un risque plus faible de développer des maladies cérébrales à un âge plus avancé", a-t-il déclaré.

On pensait que le développement physique et mental d'une personne se poursuivait depuis la naissance jusqu'à un certain âge, puis régressait. Cependant, des études récentes dans le domaine de la neuroplasticité ont montré que cette approche n’est pas correcte. Le professeur spécialiste en neurologie de l'hôpital Medicana Çamlıca a déclaré que les substances contenues dans la structure des cellules cérébrales deviennent de meilleure qualité et plus fortes avec une alimentation saine. Dr. Zeynep Aydın a attiré l'attention sur l'importance de protéger la santé du cerv...
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