Comment le port de chaussettes pour dormir affecte la qualité du sommeil : ce que dit la science

Infobae - 29/04
Des recherches récentes suggèrent qu'une simple modification de votre routine nocturne pourrait améliorer considérablement la qualité de votre repos, modifiant non seulement la façon dont vous dormez, mais également la façon dont vous vous sentez au réveil.
Dormir avec des chaussettes augmente la durée du sommeil de 32 minutes en moyenne. (Informations sur l'image illustrative)

Si vous n’avez jamais dormi avec des chaussettes, vous devriez peut-être envisager de l’essayer.

Dormir avec des chaussettes aide à réguler la température corporelle, ce qui peut vous aider à vous endormir plus rapidement, à vous réveiller moins et à dormir plus longtemps, selon des recherches.

Une étude publiée dans le Journal of Physiological Anthropology a révélé que les hommes qui portaient des chaussettes s'endormaient environ sept minutes plus vite, dormaient 32 minutes de plus et se réveillaient environ sept fois moins que ceux qui ne portaient pas de chaussettes.

Bien que cela puisse s...
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