Le bon ratio oméga-6/oméga-3 dans l'assiette pour lutter contre l'obésité

TechnoScience - 24/04
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Dans notre alimentation, l'apport en acides gras oméga-6 et en acides gras oméga-3 est trop déséquilibré, ce qui augmente le risque d'obésité et pourrait aussi favoriser certains troubles cognitifs. Incorporer davantage de sources d'oméga-3 dans nos menus, comme les poissons gras, les noix ou encore les graines de lin, pourrait avoir un impact significatif sur notre santé.
Dans ses repas, il faut privilégier les sources d'acides gras oméga-3, comme l'huile de colza, les poissons gras, les noix ou encore les graines de lin, qui pourraient avoir un impact significatif sur notre santé.
Dans un monde où la lutte contre l'obésité occupe une place prépondérante dans les préoccupations de santé publique, nous sommes constamment bombardés d'informations sur les régimes, les exercices et les modes de vie sains. Près d'un Français sur deux est en surpoids ou obèses. Mais saviez-vous que ces chiffres cachent une véritable bataille qui se déroule dans nos organes et dans notre cerveau ?

Respecter un certain ratio oméga-6/oméga-3

Derrière le problème de santé publique du surpoids et de l'obésité se dessine en réalité une toile bien plus complexe reliant nos habitudes alimentaires à notre bien-être mental. Au coeur de ce...
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