Faut-il prendre des multivitamines ? Voici ce que dit la science

MSN - 07/04
Bien que les preuves des bienfaits des multivitamines sur la santé soient encourageantes, les suppléments nutritionnels ne sont pas une panacée.

QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA PRISE DE MULTIVITAMINES ? Doit-on en prendre même si on est en bonne santé ?

Environ un tiers des Américains prennent régulièrement des multivitamines. De nombreuses personnes achètent ces suppléments parce qu’elles pensent qu’ils amélioreront leur santé de diverses manières, par ex. augmentant l'espérance de vie, protégeant contre le cancer et les maladies cardiaques. Bien entendu, la plupart des gens utilisent les multivitamines simplement comme compléments alimentaires.

Un exemple plus typique est le magnésium, qui est l’un des compléments nutritionnels les plus populaires et un composant de la plupart des multivitamines disponibles sur le marché.

Les multivitamines sont par définition des compléments et non des substituts ...
[Courte citation de 8% de l'article original]