20 petites habitudes qui améliorent votre vie

MSN - 03/04
De la « règle de la minute » au pyjama de yoga, de la douche glacée à la détox numérique, voici une série de conseils pour affronter la vie avec le sourire.

Habituellement, en janvier, chacun de nous dresse une liste de bonnes résolutions. Il y a ceux qui veulent arrêter de fumer (ou de boire), ceux qui maigrissent (et donc mieux manger), ceux qui recyclent davantage pour réduire leurs déchets. Bref, une série de bonnes intentions, toutes souhaitables et dignes d’attention, à moyen et long terme. Cependant, pour apporter un changement positif à nos vies, en améliorant immédiatement leur qualité, The Guardian a dressé une liste de 100 mesures, si nous voulons de petits changements, à appliquer dans la vie de tous les jours. Chez Elle, nous en avons extrapolé et adapté 20 d’entre elles, pour les mettre en pratique dès maintenant. Tiens nous au courant de comment ça se passe.

Éteignez votre téléphone portable avant de vous coucher

Lorsque vous vous couchez le soir, éteignez votre téléphone portable et éloignez-le de vous. Mettez-le sur votre bureau ou laissez-le dans une autre pièce. Le matin, pour vous réveiller, utilisez le réveil classique. Cela peut paraître étrange mais il en existe encore beaucoup sur le marché ! Cela vous évitera de passer des heures et des heures au lit à passer de TikTok à Instagram, de Threads à Twitte...
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