Le jeûne intermittent « 16:8 », qui consiste à consommer l’ensemble des calories journalières sur une période de huit heures, est réputé pour ses bienfaits. Pourtant, les résultats obtenus sur le long terme ne seraient pas satisfaisants.
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Limiter sa consommation de calories sur la journée permettrait de vivre plus longtemps selon plusieurs études. Beaucoup de personnes ont adopté une alimentation limitée dans le temps de type « 16:8 », à savoir q...
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