Existe-t-il des sons qui favorisent le sommeil ou la relaxation ? Et de quelle couleur sont-ils ? Certaines personnes ont besoin de silence pour s'endormir, d'autres s'entourent de bruits de fond, de bruits « blancs » ; d'autres encore ont adopté les bruits colorés dont la popularité est croissante sur les réseaux sociaux, notamment sur TikTok. Une étude s'est intéressée à l'activité cérébrale et à la couleur des bruits, notamment à la couleur idéale pour s'endormir.

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    Du bruit pour s'endormir. L'idée peut sembler saugrenue, et pourtant elle fait déjà des millions d'adeptes sur les réseaux sociauxréseaux sociaux, TikTokTikTok en tête, et a même été validée par des experts. Il ne s'agit toutefois pas de se laisser bercer par toutes sortes de sons, mais par des bruits spécifiques qui favorisent l'endormissement et la qualité de sommeil.

    Certaines personnes ont besoin d'un silence complet pour s'endormir paisiblement, loin des bruits de voisin...
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