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Dans un monde rempli de problèmes insolubles tels que la guerre et la pauvreté, une réponse tentante – pour protéger votre propre bonheur – consiste à cesser d’y prêter attention. Pour cause : le simple fait de suivre l’actualité peut susciter un sentiment d’impuissance et être associé à un moindre bien-être mental. L’une des raisons pour lesquelles les gens évitent l’actualité est l’anticipation de l’anxiété, peut-être parce que l’essentiel de ce que vous voyez et entendez est négatif. De plus, les problèmes nationaux et mondiaux dont parlent les médias échappent à votre contrôle. Seuls ceux qui détiennent le pouvoir, la richesse et l’influence semblent avoir la capacité de résoudre ces problèmes et le potentiel de rendre notre monde meilleur. Donc, à moins que vous ne soyez un héros politique, un entrepreneur de renommée mondiale ou une célébrité charismatique, autant vous déconnecter.
Bien que cette façon de voir les choses suive une certaine logique, ce n’est pas une bonne façon de voir le monde. En fait, chacun de nous a le pouvoir de résoudre les problèmes mondiaux de manière efficace, sans attendre un puissant sauveur. C’est une vérité que j’ai apprise, ironiquement, de l’un des hommes les plus influents de la planète : le Dalaï Lama.
Grâce à mon étude du bouddhisme tibétain, j'ai eu la chance de travailler avec Sa Sainteté à plusieurs reprises, notamment lors d'un voyage à Dharamshala, en Inde, l'année dernière. Au cours de cette collaboration d’une décennie, il m’a convaincu que les solutions à des problèmes plus grands que moi ne résidaient pas dans des actes massifs de la part de personnalités aussi renommées que lui. Les réponses aux plus grands défis de la vie résident plutôt dans les décisions mineures que je prends chaque jour. La sagesse de cette tradition tibétaine peut enseigner à chacun d’entre nous comment de petits actes peuvent susciter un grand amour dans le monde, apportant plus de bonheur aux autres et à nous-mêmes.
Nous sommes facilement amenés à voir le monde en termes de masses anonymes touchées par des événements aussi universels que les conflits armés et le changement climatique. Afin de me sortir de cette perspective impersonnelle, le Dalaï Lama m’a dit ...
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