Vous ne faites pas ces choses à la salle de sport ?

MSN - 02/03
L'environnement de remise en forme du gymnase est relativement bon et l'ambiance est bonne, mais après tout, la méthode d'exercice dépend aussi de chaque individu. Les méthodes d'exercice de certaines personnes sont mauvaises et l'exercice est inutile et supplémentaire. Quelles choses ne devriez-vous pas faire dans le salle de sport? Le simple fait de faire du vélo stationnaire ou de courir sur un tapis roulant ne produira pas l’effet d’entraînement en force. Vous pouvez brûler 100 calories en marchant un kilomètre ; mais dans les mêmes 20 minutes en faisant des exercices de mise en charge sur une machine, vous pouvez brûler 300 à 400 calories...

L'environnement de remise en forme du gymnase est relativement bon et l'ambiance est bonne, mais après tout, la méthode d'exercice dépend aussi de chaque individu. Les méthodes d'exercice de certaines personnes sont mauvaises et l'exercice est inutile et supplémentaire. Quelles choses ne devriez-vous pas faire dans le salle de sport?

Le simple fait de faire du vélo stationnaire ou de courir sur...
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