Il peut être tentant, dans le chaos de la vie moderne, de regarder en arrière et d’aspirer à une époque plus simple, où les smartphones n’existaient pas et où personne n’avait jamais prononcé le mot « microplastiques ». Certains se tournent vers Freud, d’autres vers les stoïciens. Pendant une semaine, je me suis tourné vers l'un des médecins les plus célèbres du monde antique : Galien.

Médecin et philosophe gréco-romain du IIe siècle, Galen a été médecin de la cour du fils de Marc Aurèle, Commode. Il était également un écrivain prolifique (ses textes représentent environ 10 % de toute la littérature grecque existante avant 350 après JC) dont les théories ont façonné la médecine occidentale pendant plus de 1 000 ans. Aujourd'hui, certains de ses textes les plus significatifs ont été rassemblés dans le nouveau livre How to Be Healthy: An Ancient Guide to Wellness.

Ses textes explorent la connexion corps-esprit, l'exercice, l'alimentation et les définitions de la santé et de la maladie. Bien que certains de ses conseils soient suspects (il suggère qu'aller au gymnase rend « oisif, somnolent et lent à juger ») et d'autres tout simplement peu pratiques (dans un exercice, il recommande de retenir quatre chevaux en même temps), il y a des pépites de sagesse intemporelle. Dans un chapitre, par exemple, il conseille que pour éviter la détresse, il faut pratiquer la gratitude pour ce que l'on a et éviter de se comparer aux autres.

S'il était suffisamment habile pour garder les empereurs et les gladiateurs en bonne santé, Galen pourrait sûrement m'aider, une journaliste d'une trentaine d'années qui passe la majeure partie de sa journée penchée sur son ordinateur portable.

Je propose un plan d’action en quatre points basé sur ses recommandations. Premièrement, afin d’identifier mes propres défauts, Galen suggère que je demande...
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