C'est largement documenté. Nos écrans sociaux sont des prisons cognitives qui pulvérisent notre attention, érodent notre santé mentale et engendrent de la rage polarisée, tout en aggravant notre bilan carbone. Peut-on s'en affranchir? Je vais tenter de vivre comme avant internet pendant une semaine. Une désintox numérique sans ordinateur ni téléphone portable, en mode 1996.
Il faut expliquer la démarche aux amis et à la famille pour qu'ils ne s'inquiètent pas de ma soudaine disparition des radars. J'ai créé un message d'absence: «Je n'aurai aucun accès à mes courriels jusqu'à dimanche. En cas d'urgence, vous pouvez me joindre sur la ligne filaire au xxx xxxx.»
Puis j'ai griffonné quelques numéros utiles dans un calepin qui me servira de journal quotidien. J'ai emprunté la montre de mon fils de 8 ans, anticipé les rendez-vous de la semaine, repéré les itinéraires et noté les codes. J'ai retrouvé et rebranché mon téléphone fixe abandonné depuis des lustres.
Je n'ai pas commencé mon carême numérique et je comprends déjà que j'avais sous-estimé mon niveau de dépendance à la machine. Je me sens nerveux. J'avais envisagé ce défi comme une parenthèse de tranquillité, je me rends compte, au bord du gouffre analogique, qu'une sourde angoisse m'étreint. J'écris ces derniers mots sur mon Mac. Je vais ensuite le placer dans un tiroir avec mon iPhone. Fermer le tiroir. Le scotcher. Une fois les scellés posés, je ne reculerai pas.
Les réseaux sociaux sont d'ailleurs l'une des 25 sources de stress inutiles.
Le réveil sonne. Je tends la main vers la table de chevet: le vide, déjà. Pas de tour de l'actualité au petit-déjeuner. Pas de point météo. Je suis obligé de regarder par la fenêtre: c'est une belle journée qui commence.
J'enfourche mon vélo. Je me dirige vers une école où je me rends pour la première fois pour animer un atelier d'écriture avec des élèves de 4e secondaire. Par...
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