Je suis un médecin du sommeil : ce sont les meilleurs moments pour boire du café pour augmenter l'énergie.

New York Post - 16/02
"L'hormone cortisol suit un rythme spécifique à votre propre cycle de sommeil", a expliqué le Dr Deborah Lee.

Levez-vous et broyez – ou pas.

Un expert du sommeil partage les meilleurs moments pour boire du café afin que vous puissiez vivre la vida moka – et ce n’est pas aussi tôt dans la journée qu’on pourrait le penser.

Le Dr Deborah Lee, qui travaille avec le fabricant de meubles britannique Get Laid Beds, recommande de préparer votre première tasse au plus tôt 45 minutes après le réveil.

"L'hormone cortisol suit un rythme spécifique à votre propre cycle de sommeil", a déclaré Lee au Mirror cette semaine. « Des niveaux élevés de ...
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