Vous voulez garder vos articulations saines et fortes ? Suivez ces 5 étapes simples

New York Post - 13/02

Environ 1 adulte américain sur 5 a reçu un diagnostic d'arthrite par un médecin.

Ne soyez pas décousu.

Des articulations saines vous permettent de faire du sport, de faire de l’exercice et d’accomplir vos tâches quotidiennes. Malheureusement, environ 1 adulte américain sur 5 a reçu un diagnostic d'arthrite, c'est-à-dire un gonflement d'une ou plusieurs articulations.

Pour aider à éviter la douleur et les limitations de mouvement et de flexibilité, les experts ont partagé avec le Guardian cinq conseils simples pour maintenir des articulations saines en vieillissant.

Développer la force dans tout le corps

Liam Goode, un physiothérapeute basé à Londres, recommande de suivre une variété d'exercices de musculation de tout le corps, comme le Pilates et le yoga, pour solliciter tous...
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Tags : fitness - santé - os - exercice - astuces de vie - astuces - pilates - chaussures - yoga -

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