Voici comment relâcher la pression grâce à la technique de Jacobson

Par Rino Gallo - SudInfo - 11/02

En contractant plusieurs muscles, vous ressentirez immédiatement une sensation de liberté. Voici comment procéder.

Si vous avez du mal à canaliser votre anxiété, la technique de Jacobson pourrait grandement vous aider. Cet exercice sert d’abord à évacuer toutes les tensions corporelles, pu...
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