Dors-tu aussi après 23 heures ? De nombreuses maladies vous invitent, sachez comment arranger votre cycle de sommeil

MSN - 06/02
Si vous commencez à dormir tard le soir pendant plusieurs jours, cela peut être nocif. Cela pose problème pour se concentrer sur les choses. Il peut également y avoir des difficultés à se souvenir de quoi que ce soit et à être vigilantes.

De nos jours, la plupart des gens aiment dormir tard le soir. Personne n’aime dormir tôt. Dans un monde où l’attrait de minuit entraîne des retards dans le sommeil, il est important d’en reconnaître les conséquences potentielles. C’est ce qu’on appelle la « procrastination par vengeance au coucher ». Cette habitude nous procure quelques instants de paix la nuit mais a un effet très dangereux sur notre santé.

Effets du sommeil tardif sur la santé

Le Dr Dilip Gude, médecin consultant principal aux hôpitaux Yashoda d'Hyderabad, a parlé à The Indian ...
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