7 habitudes à adopter à la quarantaine pour réduire le risque d’Alzheimer

Doctissimo - Doctissimo - 02/02
C'est à 40 ans que les bonnes habitudes pour conserver un cerveau en pleine santé le plus longtemps possible sont les plus efficaces.
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    • 7 habitudes à adopter à la quarantaine pour réduire le risque d’Alzheimer

    Publié le 02/02/2024 à 14h45 , mis à jour le 02/02/2024 à 14h45
    Lecture 4 min.
    Magali Régnier Journaliste

    Si la maladie d’Alzheimer ne ressemble pas encore à une menace à l’âge de 40 ans, les spécialistes rappellent que c’est à cet âge que les bonnes habitudes pour conserver un cerveau en pleine santé le plus longtemps possible sont les plus intéressantes. Voici 7 rappels pour rester alerte.

    Sommaire
    1. Mangez plus consciencieusement
    2. Bougez davantage !
    3. Arrêtez de négliger votre sommeil
    4. Entretenez vos relations
    5. Exercez également votre cerveau
    6. Prenez soin aussi de votre cœur
    7. Méfiez-vous des suppléments

    Le saviez-vous ? Après le cancer, la maladie d’Alzheimer est la maladie la plus crainte par les Français. Un déclin cognitif qui fait peur, pour soi comme pour ses proches, d’autant plus quand la maladie est déjà présente dans la famille. Mais s’il n’existe encore aucun traitement ou moyen éprouvé de prévenir totalement la maladie, certaines mesures peuvent vous aider à gar...
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