Tu Bashvet : Quels fruits secs sont sains et lesquels sont-ils préférables d'éviter ?

Mako - 23/01
Ils contiennent de nombreuses valeurs nutritionnelles qui seront bonnes pour votre santé, mais certains peuvent contenir des colorants alimentaires et des ingrédients qu'il vaut mieux éviter. Comment choisir les fruits secs les plus sains, à quoi faut-il faire attention et avec quoi faut-il les associer ? Le naturopathe passe commande

Tu Bashvet est sans aucun doute la meilleure occasion de déguster une poignée de fruits secs sucrés, de ceux qui n'attirent pas toujours notre attention au cours de l'année. En général, les fruits secs contiennent une forte concentration de bons composants, parmi lesquels : fibres alimentaires, vitamines ( tels que D, A et C), des minéraux importants (fer, potassium et magnésium).

Au-delà de cela, certains d’entre eux excellent dans des vertus uniques qui peuvent aider l’organisme dans diverses situations. On sait, par exemple, que les pruneaux aident beaucoup à accélérer le système digestif et aident à soulager ceux qui souffrent de problèmes de constipation. Ces dernières a...
[Courte citation de 8% de l'article original]