Il existe trop de façons de faire de l'exercice

Cette année, je vais me remettre en forme. Peu importe que j’aie pris cette même résolution chaque année pendant plus d’une décennie, ou que j’ai abandonné au bout d’un mois à chaque fois. En 2024, je le pense. Contrairement aux années passées, ma motivation n’est pas esthétique mais utilitaire : je veux me mettre en forme pour arrêter de me sentir comme une poubelle. Alors que j’approche la trentaine, je suis aux prises avec les problèmes de santé liés au terrain : hypertension artérielle, douleurs dans le bas du dos et douleurs articulaires persistantes. En plus de cela, je suis une nouvelle maman, chroniquement privée de sommeil et épuisée. Mon fils de six mois sape toute mon énergie mais renforce également ma détermination à la protéger.

Avec toute ma nouvelle motivation, j’ai d’abord dû trouver un programme d’entraînement. En parcourant les réseaux sociaux pour m'inspirer, j'ai vu des athlètes de toutes sortes sur mon flux. Il y avait des gens qui transpiraient lors d'un entraînement de style Navy SEAL, d'un cours de kickboxing inspiré du Muay Thai et d'un entraînement conçu et enseigné par d'anciens détenus. Le yoga n’est plus seulement du yoga ; il peut être chaud, aérien, acrobatique, Drake et même bouc. Les entraîneurs personnels crient des commandes via des médias tels que YouTube, des casques VR et, euh, des miroirs. Vous pouvez vous entraîner seul ou en groupe (ou seul en groupe, si Peloton est votre truc). Pour les gracieux, il y a la barre ; pour les nerds, il existe une application sur le thème du Seigneur des Anneaux qui enregistre les exercices en tant que mouvement de la Comté au Mordor.

Nous vivons dans un âge d'or du fitness : avec des entraînements adaptés à tous les niveaux de compé...
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