Toute activité physique brûle des calories, mais ces exercices en brûlent le plus

MSN - 08/01
Tous les exercices ne sont pas égaux. L’haltérophilie, le vélo, le basket-ball, la natation font partie des activités qui brûlent le plus de calories.

Bien que les bodybuilders et les coureurs adoptent généralement des approches différentes en matière de forme physique, chacun tire quelque chose de positif de ses efforts. "L'exercice le plus important pour chaque personne est celui qu'elle est prête à faire", déclare Austin "Ozzie" Gontang, psychothérapeute agréé au Pacific Pearl de La Jolla et directeur de la San Diego Marathon Clinic.

Dans le même temps, certains exercices donnent réellement des résultats plus mesurables que d'autres, et si brûler des calories est votre objectif principal, les experts disent que vous souhaiterez inclure ces séances d'entraînement dans le cadre de votre routine d'exercice.

Pourquoi certains exercices brûlent-ils plus de calories que d’autres ?

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La première chose à comprendre est que divers exercices brûlent plus de ...
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