C'est le sixième jour du défi énergétique de 6 jours. Pour commencer par le début, cliquez ici.
Nous avons atteint le dernier jour de l'Energy Challenge !
J’espère que vous avez passé une semaine revigorante. Vous avez créé un moment d’oasis pour vous reposer pendant la journée, effectué un entraînement énergisant légèrement idiot – mais efficace –, remarqué ce que différents aliments vous faisaient ressentir, identifié des vampires énergétiques et pris le temps de passer à un état de flux à faibles enjeux. (Si vous avez manqué une journée, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez retrouver les versements précédents ici et les réaliser à votre rythme.)
J'ai adoré faire les exercices quotidiens à vos côtés. Quel cadeau de se sentir moins épuisé ! Comme beaucoup d’entre vous, j’ai des éléments qui sapent mon énergie dans ma vie et que je ne peux pas contrôler : une fille adolescente, une mère qui a besoin de soins. Mais ça a été une révélation de découvrir qu’il y a des choses concrètes que je peux faire pour me sentir mieux. Je n’ai jamais pensé à prendre du recul et à me demander : quelles actions puis-je entreprendre pour augmenter mon énergie ?
Après avoir ajouté ...
[Courte citation de 8% de l'article original]