Vous sentez-vous culpabilisé par votre tracker d'activité ? Vous avez bougé toute la journée, mais il en veut encore plus. Vous vous demandez peut-être : « Sheesh. Combien dois-je marcher par jour ? Depuis le boom des trackers d'activité comme le Fitbit ou l'Apple Watch, beaucoup seraient enclins à parler d'environ 10 000 pas. Cet objectif peut vous convenir, et plus vous faites de pas, mieux c'est – mais cela dépend vraiment de votre niveau d'activité actue...
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