Vous vous sentez ballonné, avec des troubles gastriques, voire même des douleurs ? Bonne nouvelle, il existe des plantes pour vous aider à bien digérer après le repas. Quelle tisane choisir , comment la préparer, quand la boire ? Notre experte phyto-aromathérapeute vous dit tout !
Après le repas, on se sent parfois ballonné, lourd. Et notre estomac peut même manifester des douleurs. Rassurez-vous, beaucoup de personnes sont dans le même cas. Ce n'est d'ailleurs pas surprenant quand on sait qu'il existe des plantes aux vertus digestives... que l'on retrouve sous forme de tisanes ou d'infusions à la carte de nombreux cafés et restaurants. Mais d'abord, connaissez-vous les différences entre tisanes et infusions ?
"La tisane est le nom générique pour désigner des préparations à base de plantes et d’eau : ce sont principalement les infusions et les décoctions, qui sont deux modes de préparations des plantes que l’on choisit en fonction de la partie de la plante utilisée. On peut retenir que les parties tendres de la plante comme les feuilles, les fleurs se préparent en infusion alors que les parties plus dures comme l’écorce, les racines, par exemple, se préparent en décoction" explique le Dr Laure Martinat, anesthésiste-réanimateur, naturopathe et phyto-aromathérapeute.
Comme toujours, avant de se lancer dans la préparation maison d'infusions spécial digestion, prenez conseil auprès de votre médecin traitant afin de s'assurer qu’il n’y ait pas de problème de santé sous-jacent, nécessitant une prise en charge médicale. D'après notre experte : « la survenue de ballonnements et de troubles du transit peut être révélateur d’une pathologie intestinale, la survenue de brûlures d’estomac peut être révélateur d’un reflux gastro-oesophagien ou d’un ulcère etc ». De manière générale, une consultation médicale sera l'occasion de faire le point sur votre santé, notamment si vous souffrez de douleurs, de stress.
Alors que certaines personnes ont tendance à choisir l'option comprimé pour aider à digérer, d'autres préfèrent boire une infusion spéciale digestion. Un bon réflexe à en croire la phytothérapeute. Explications : "De nombreux principes actifs des plantes sont hydr...
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