7 aliments pour améliorer la mémoire, quels sont-ils ?

KOMPAS.com - Il a été prouvé qu'un certain nombre d'aliments sont capables d'améliorer la mémoire et d'aiguiser plus efficacement les fonctions cérébrales.

La psychiatre nutritionnelle et professeur à la Harvard Medical School aux États-Unis, Uma Naidoo, a déclaré que la nourriture consommée est liée à la santé mentale et aux performances cérébrales, citée par la BBC.

Une base biologique pour comprendre la relation entre les trois est que le cerveau et les intestins proviennent des mêmes cellules dans les embryons et resteront connectés à mesure que les humains commenceront à grandir.

En fait, 90 à 95 % de la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l’appétit et d’autres fonctions, est produite dans l’intestin.

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Aliments pour améliorer la mémoire

Compilés à partir de diverses sources, voici 7 types d’aliments qui peuvent améliorer les performances cérébrales et aiguiser la mémoire. En voici quelques uns:

1. Noix

Naidoo a déclaré que la consommation de ...
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