Quelle quantité d’exercice dois-je faire si j’ai plus de 50 ans et que je suis toujours assis ?

MSN - 07/12
Une étude a observé la quantité d'activité physique qu'une personne de plus de 50 ans et assise pendant plus de 8 heures devrait faire

Une étude récente publiée en ligne par le British Journal of Sports Medicine révèle que seulement 20 à 25 minutes d'activité physique quotidienne pourraient suffire à contrecarrer le risque accru de décès associé à un mode de vie sédentaire chez les personnes de plus de 50 ans. Bien entendu, la recherche souligne qu’à des niveaux quotidiens d’activité physique plus élevés, le risque de décès est plus faible, quel que soit le temps passé assis chaque jour, selon les résultats.

- Lire : Quelle quantité d'exercice est nécessaire pour compenser une journée entière passée en position assise ?

L'exercice réduit le risque de décès

L'ouvrage met en lumière le mode d...
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