10 recettes de collations non frites, délicieuses et faibles en cholestérol

Il est indéniable que les aliments frits provoquent en réalité un certain nombre d’effets secondaires et de problèmes de santé chez les personnes qui les consomment. Au lieu de manger ces aliments, il existe plusieurs recettes de collations saines sans friture.

Intégrer régulièrement les aliments frits à votre alimentation peut augmenter le risque de développer un certain nombre de maladies dangereuses, telles que les maladies cardiaques, l'obésité et le cancer.

De plus, les aliments frits sont riches en calories, enrobés de pâte et de farine et cuits dans de l'huile grasse. Ces huiles sont absorbées dans les aliments cuits, augmentant ainsi la teneur en graisses et en cholestérol, ainsi que le nombre de calories.

10 recettes de collations qui ne font pas frire

Vous souhaitez continuer à grignoter en cuisinant de délicieuses collations ? Voici dix recettes de collations santé, délicieuses et faibles en cholestérol.

1. Recette de Cilok aux légumes

Résumé du livre Healthy Snacks de Zee Azahra, voici une recette de cilok aux légumes.

Matériel:

• 160 grammes de farine de sagou
• 40 grammes de farine de blé
• 120 ml d'eau chaude
• 1 carotte
• 1 bok choy, haché
• Sel au goût
• Poivre à goûter

Complémentaire:

• Sauce soja sucrée
• Sauce aux arachides

Comment faire:

1. Mélangez la farine de sagou avec la farine de blé. Versez l'eau chaude petit à petit, remuez avec une cuillère en bois. Ajouter les carottes, le bok choy, le sel et le poivre. Remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
2. Une fois chaude, façonnez la pâte en forme ronde. Faites-le bouillir dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'il flotte. Puis soulevez.
3. Servir le cilok avec des ingrédients complémentaires.

2. Recette de talam de maïs

Matér...
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