Avez-vous encore repris du poids ? Une diététiste explique pourquoi cela se produit

Mako - 04/12
Avez-vous pris du poids et découvert que le régime a encore échoué ? La nutritionniste clinicienne Mia Ben Ephraim énumère toutes les raisons qui vous empêchent d'atteindre la silhouette que vous visez.

Après avoir suivi strictement les règles alimentaires que vous avez adoptées pour vous-même, la balance est revenue à la normale et vous êtes satisfait : apparemment, les objectifs alimentaires ont été atteints avec succès. Mais une semaine ou deux plus tard, le poids a de nouveau indiqué une augmentation et cela semble être une tendance. pourquoi est-ce que ça arrive ? Eh bien, ce n'est certainement pas agréable, mais vous commettez certaines erreurs fondamentales qui vous font reprendre du poids. Parlons de certains d'entre eux en profondeur.

● Chargement en glucides : lorsque les chevaux ouvrent, ils arrivent affamés pour les prochains repas et lorsqu'ils ont faim, la tendance est de manger des glucides et même d'en exagérer les quantités pour tenir une semaine. Un excès de glucides dans un repas amène le corps à augmenter rapidement le sucre et à accumuler rapidement des graisses. Le corps ne peut pas décomposer trop de glucides à la fois (et plus de protéines et plus de graisses) et se fatigue donc rapidement - et la sensati...
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