Ceci est un épisode de Good Fit, une chronique sur l'exercice.
Quand Felicia Alexander avait 16 ans, son père est décédé d'une crise cardiaque. La perte était à la fois triste et effrayante. « Dormir la nuit sans mon père à la maison me faisait vraiment peur », se souvient-elle. Il y avait l'aspect émotionnel de la perte d'un parent, mais aussi l'aspect pratique : leur maison avait déjà été cambriolée. Sans son père, elle voulait se sentir capable de se protéger et de protéger sa famille.
C’est ainsi qu’Alexander s’est retrouvé dans une salle de boxe sans fioritures du centre-ville de San Diego, pleine de gars passionnés qui prenaient leur sport au sérieux. Lorsqu’elle entra, la pièce devint silencieuse. Mais cela ne l’a pas arrêtée. «Au moment où j'ai enfilé des gants, j'ai eu l'impression qu'un alter ego en moi s'était déchaîné», dit-elle. "Je me sentais comme un dur à cuire." Frapper le sac a procuré un énorme sentiment de catharsis, de soulagement du stress et d'autonomisation.
Pour accéder à cette catharsis, il fallait traditionnellement être prêt à entrer dans une salle de sport comme celle dans laquelle Alexander est entré dans les années 1990 – tout droit sorti des films Rocky – avec la volonté de se faire frapper au visage. Si vous ne vouliez pas être touché, vous ne boxiez pas.
Cela a changé. Au cours des deux dernières décennies, avec l'essor des cours de fitness en groupe, la « boxe » s'est élargie pour inclure le « fitness de boxe » : la boxe sans contact (frapper un sac ou l'air) associée à un entraînement de force ou à des entraînements de base, et sans aucune attente. que vous affronterez un jour un adversaire. Ce changement a ouvert la boxe à presque tout le monde, « ce que je trouve fantastique », déclare l'instructeur de boxe Colin Bishop, qui enseigne à BOUT Boxing dans le Queens. Cela lui permet de t...
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