Le petit-déjeuner est le repas le plus important, car c'est le premier repas de la journée après une période de sommeil allant de 7 à 8 heures. Il doit donc être sain car il contribue à restaurer la vitalité et l'activité de l'organisme tout au long de la journée et est un source d’énergie, et elle doit être riche en vitamines et minéraux.
Il y a des aliments qui devraient être évités au petit-déjeuner, notamment :
- Des céréales sucrées, c'est à dire des corn flakes
Il provoque une augmentation de la glyc...
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